519409_559660

Стретчинг - молодое тело

Несомненным признаком молодости является гибкое подвижное тело. Большинство людей ведущих малоподвижный образ жизни утрачивают гибкость очень рано. Обычные наклоны и другие необходимые движения в быту и на работе постепенно становятся трудновыполнимыми, возрастает мышечное напряжение и снижается эластичность мышц. Незаметно приходят боли в спине и ногах, повышается риск травматизма, ухудшается осанка и общий внешний вид человека. Предотвратить все эти проблемы возможно с помощью стретчинга или специальных растягивающих упражнений для мышц, связок и сухожилий.

Растяжка насыщает напряженные мышцы кислородом, эффективно восстанавливает их, укрепляет дыхательную систему и сердце, способствует разумной релаксации. Тренировочный эффект в процессе стретчинга более устойчивый чем при силовых тренировках. Кроме того, растяжка снижает аппетит. Добросовестно выполняя растягивающие упражнения, человек не только сжигает калории, но и обеспечивает будущий эффект снижения веса за счет уменьшения количества потребляемой пищи. 

Растянутое гибкое тело доставит немало положительных эмоций. Живите полноценной жизнью, сохраняйте свое здоровье, молодость и красоту.